cara daftar referral

step 1 - log in 

step 2 - klik promosi

step 3 - tarik paling bawah, bagian promosi referral

Setop Olahraga Jika Muncul Lima Tanda Ini

Melakukan olahraga memanglah sangat penting dan juga baik bagi kesehatan. Selain itu juga dengan berolahraga banyak keuntungan yang dapat diperoleh selama olahraga yang dilakukan benar.  Untuk itu tidak ada ruginya jika anda rutin melakukan aktivitas olahraga guna mendapatkan tubuh yang sehat. Namun harus diingat ada beberapa keadaan yang membuat olahraga menjadi tidak optimal sehingga lebih baik tidak dilakukan terlebih dahulu. Berikut ini adalah beberapa keadaan yang membuat anda sebaiknya tidak melakukan olahraga terlebih dahulu :

Terkena flu

Pastinya saat seseorang sedang terkena flu maka sistem kekebalan tubuhnya sedang menurun. Untuk itu tubuh lebih membutuhkan istirahat dibanding dengan kegiatan fisik. Berada di tempat olahraga seperti gym di luar rumah mungkin akan memperburuk kondisi tubuh anda. Selain itu juga dapat beresiko menularkan penyakit anda pada orang-orang di sekitar anda.

Mengantuk

Tentunya cara atau obat untuk mengatasi ngantuk adalah dengan tidur dan bukanya berolahraga. Namun jika anda tetap nekat berolahraga dalam kondisi mengantuk maka dapat menimbulkan resiko cidera. Selain itu juga otak membutuhkan oksigen dan berolahraga saat mengantuk akan membuat menjadi tidak seimbang.

Banyak bekerja

Banyak aktifitas dan juga pekerjaan akan membuat waktu menjadi terkuras untuk melakukan aktifitas dan juga pekerjaan tersebut sehingga jika anda memaksakan untuk tetap melakukan olahraga, maka hal tersebut akan malah membuat tubuh anda semakin drop. Karena saat tubuh sudah lelah untuk melakukan berbagai aktifitas, maka hal yang paling dibutuhkan adalah dengan beristirahat.

Lapar

Sebaiknya anda jangan memaksakan melakukan aktifitas saat perut dalam keadaan kososng. Kerana saat perut dalam keadaan kososng energi tubuh sedang dalam keadaan posisi kurang dan hal tersebut akan menghambat akifitas olahraga. Sebaiknya isilah perut anda dengan makan makanan berkarbohidrat sebelum melakukan olahraga. 

Merasa sakit

Jika anda sedang merasa sakit sebaiknya tunda dulu untuk melakukan aktifitas olahraga. Pada kondisi sakait biasanya massa otot akan berkurang. Dengan beristirahat kembali maka akan mengembalikan kondisi otot. Jadi berolahraga saat anda sedang sakit maka sama saja anda sedang menambah resiko terkena cedera yang lebih parah.

Agnes Monica Makin Hot Dalam Foto Terbarunya Di Media Sosial

 ​

Agnes Monica Muljoto kembali membuat geger media sosial. Melalui akun instagram @agnesmonicazone, perempuan yang biasa dipanggil Agnez Mo itu mengunggah foto hot dengan pose menggoda. Dalam foto promo album terbaru Boy Magnet itu Agnez Mo hanya mengenakan bikini dan celana super pendek. Kontan para netizen tegang dan ramai berkomentar, Kamis, 26 November 2015.

Foto tersebut merupakan salah satu foto promo album internasional Agnez Mo yang berjudul Boy Magnet yang telah rilis satu minggu yang lalu.

Pria, Ini Cara Masturbasi yang Sehat

Keinginan seksual tidak bisa dipendam atau dialihkan dengan hal lain. Memendam keinginan seksual hanya akan mengakibatkan meledaknya keinginan tersebut nantinya.

Terkadang, ada kalanya seorang pria tidak bisa menahan keinginannya tersebut.

Meski telah mencoba berbagai macam cara untuk mengatasi keinginan seksual, tapi tetap saja keinginan tersebut masih menggebu-gebu. Lantas, apa yang bisa dilakukan, namun tetap sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit?

Bagi seorang pria, mereka bisa melakukan masturbasi untuk menyalurkan hasratnya. Hal ini juga bukan sesuatu yang baru dalam kehidupan mereka.

Meskipun begitu, tidak banyak yang tahu, bagaimana melakukan masturbasi sehat. Sebelum mengenal seperti apa masturbasi sehat, perlu diketahui, bahwa melakukan masturbasi ditambah dengan film porno, hanya akan mengakibatkan kerusakan pada otak.

"Lakukan masturbasi tanpa menonton film atau gambar porno. Jangan pula melakukan masturbasi dengan alasan karena tidak memiliki pasangan, atau lebih memilih melakukan masturbasi dibanding berkumpul bersama teman-teman," ujar Psikolog seksual, Zoya Amirin, M Psi, yang ditemui di sela acara Durex#CondomEmoji, di Hotel Ritz Carlton, Jakarta Pusat, Jumat, 27 November 2015 .

Dalam melakukan masturbasi, sebaiknya atur sendiri intensitasnya, anggap sebagai 'me time'.

"Masturbasi go ahead saja. Masturbasi sehat kok, tidak menghamili orang, tidak kena infeksi, bisa melepas social tension. Asal tidak mengganggu aktivitas sosial dan pekerjaan," ujar Zoya. 

9 Tim Amankan Posisi, Nasib 3 Wakil Inggris di Ujung Tanduk

Matchday 5 penyisihan Grup Liga Champions usai digelar, beberapa tim elit Eropa sudah memastikan diri melaju ke babak 16 besar. Pastinya, kondisi ini akan membuat semarak laga di fase tersebut.

Dimulai dari Grup A, Real Madrid tampil perkasa di sepanjang laga fase grup. Cristiano Ronaldo cs belum sekalipun menelan kekalahan, membuat mereka kokoh di puncak klasemen dengan 4 kemenangan dan 1 hasil imbang.

Kemudian ada Paris Saint-Germain (PSG) di peringkat 2, klub raksasa asal Prancis ini menjadi tim kedua dari Grup A yang berhasil lolos ke 16 besar. Sayangnya, tim asuhan Laurent Blanc ini langkahnya selalu terhenti di babak tersebut dalam beberapa musim terakhir.

Sedangkan di Grup B, belum ada yang bisa memastikan diri melaju dari babak penyisihan grup.  Wolfsburg, Manchester United, dan PSV Eindhoven masih sama-sama memiliki peluang untuk lolos.

MU pun sekarang berada di posisi 2 klasemen sementara Grup B penyisihan Liga Champions dengan koleksi 8 poin. Artinya, bila ingin lolos, maka Wayne Rooney cs wajib meraih kemenangan pada matchday 6, kontra VfL Wolfsburg.

Hasil imbang atau kekalahan membuat mereka terancam tersingkir jika PSV yang berada di posisi 3 dengan raihan 7 poin mampu membekuk juru kunci, CSKA Moskow. Wolfsburg yang juga hendak mengamankan posisi bakal berjuang mati-matian di Volkswagen Arena.

Pindah ke Grup C, Atletico Madrid dan Benfica sudah memastikan diri tampil di babak 16 besar. Tim besutan Diego Simeone memastikan langkahnya usai menekuk Galatasaray 2-0 di Vicente Calderon, dini hari tadi.

Sedangkan Benfica lolos, meski hanya bermain imbang 2-2 dengan tim debutan asal Kazakhstan, FC Astana.  Tim elit lainnya yang berhasil lolos adalah runner-up musim lalu, Juventus. 

Mario Mandzukic jadi pahlawan kemenangan Juve dalam laga kontra Manchester City dini hari tadi. Kemenangan 1-0 atas City cukup mengantar pasukan Massimiliano Allegri ke 16 besar.

Meskipun kalah, Manchester City juga tetap berhak lolos ke 16 besar. Mereka adalah satu-satunya wakil Inggris yang hingga saat ini sudah memastikan diri tampil di 16 besar, dan tinggal berebut status juara grup D.

"Grup ini belum selesai. Sangat penting keluar sebagai juara di sini. Namun, kami harus lihat apa yang bisa dilakukan Juventus di kandang Sevilla. Itu akan menjadi pertandingan sulit bagi mereka, karena bermain tandang dan kubu lawan berharap melaju ke Liga Europa," kata pelatih ManCity, Manuel Pellegrini.

Dua raksasa lainnya yang juga sudah menginjakkan kaki di babak 16 besar adalah Barcelona dan Bayern Munich. Barcelona belum sekalipun terkalahkan di Grup E, sedangkan Bayern Munich memastikan langkahnya usai taklukkan Olympiacos 3-0 .

Hasil mengejutkan datang dari Grup H. Wakil Rusia, Zenit St. Petersburg jadi salah satu tim yang akan tampil di babak 16 besar. Dalam 5 laga fase grup, tim besutan Andre Villas-Boaz ini mampu menyapu bersih semua laga dengan kemenangan.

Berikut Peta Tim yang Lolos dari Masing-masing Grup:
Grup A: Real Madrid dan Paris Saint-Germain
Grup B: Belum ada yang lolos. (Wolfsburg, Manchester United, dan PSV Eindhoven sama-sama berpeluang lolos.)
Grup C: Atletico Madrid dan Benfica
Grup D: Juventus dan Manchester City
Grup E: Barcelona (satu tiket tersisa akan diperebutkan AS Roma dan Bayer Leverkusen)
Grup F: Bayern Munich (satu tiket tersisa akan diperebutkan Olympiakos dan Arsenal)
Grup G: Belum ada yang lolos.  (Chelsea, Porto, dan Dynamo Kiev sama-sama berpeluang.)
Grup H: Zenit Saint Petersburg (satu tiket tersisa akan diperebutkan KAA Gantoise dan Valencia)

Sejauh ini baru Manchester City yang telah mengamankan tiket ke babak 16 besar. Manchester United, Arsenal, dan Chelsea, adalah 3 klub elite Inggris yang masih harus berjuang hingga laga pamungkas atau matchday ke-6 pada 9 dan 10 Desember 2015 WIB.

MU yang berada di Grup B, membuang peluangnya lolos ke babak 16 besar usai bermain imbang 0-0 dengan PSV Eindhoven di Old Trafford.  Persaingan di Grup B memang terbilang cukup ketat. 

Selain MU, VfL Wolfsburg dan PSV juga masih punya peluang untuk lolos. MU dan Wolfsburg akan saling jegal di laga terakhir untuk memperebutkan tiket ke 16 besar, tiket lainnya akan diperjuangkan PSV yang akan menghadapi CSKA Moscow di laga terakhir.

Kemudian Chelsea yang juga harus menetukan nasibnya di laga terakhir, walau memimpin klasemen Grup G.  Chelsea wajib menang di laga terakhir kontra FC Porto, yang punya nilai sama, yakni 10 poin. 

Yang paling miris adalah Arsenal. Betapa tidak, pasukan Arsene Wenger hingga matchday 5 masih berada di ururtan ke-3 klasemen Grup F, The Gunners juga harus menang di laga terakhir kontra Olympiacos.

"Realitasnya adalah Arsenal masih bisa melakukan itu (mengalahkan Olympiakos). Arsenal bisa datang ke Athena dan menang. Bahkan walau bermain buruk di gase grup, karena kalah di kandang dari Olympiakos, mereka bisa lolos," kata Mourinho. 

Cabuli Hakim Garis Wanita, Pemain Ini Dihukum Berat

Komite Kompetisi RFAF (Asosiasi Sepakbola Andalusia) menjatuhkan hukuman berat kepada seorang pemain karena melakukan aksi tak pantas dengan memamerkan kemaluan kepada hakim garis wanita. 

Seperti dikutip dari laman olahraga Marca, Jumat 27 November 2015, sidang terakhir Komite Kompetisi RFAF memutuskan menghukum pemain bersangkutan dengan larangan bermain satu tahun dan denda 468 euro.

Komite Kompetisi RFAF menilai, tindakan pelaku sangat tidak bermartabat dan tidak menghormati asisten wasit yang sedang bertugas di tengah pertandingan yang sedang berlangsung.

Insiden itu terjadi saat pertandingan berlangsung antara CD Abes melawan Gabia di Granada dalam lanjutan kompetisi sepakbola Divisi Dua Andalusia, pada awal November lalu.

Dari keterangan wasit Jesus Lorenzo Rodriguez dalam laporan pertandingan, disebutkan pada menit 80 ada penonton pria yang masuk ke tepi lapangan dan memamerkan kemaluannya ke hakim garis wanita yang sedang bertugas.

Dari hasil penyelidikan, diketahui pelaku tersebut bukan bagian dari kubu suporter dua klub yang sedang berlaga. Melainkan seorang pemain klub Divisi Satu Andalusia, Celtic de Pulianas.

Manajemen Celtic de Pulianas sendiri segera bertindak tegas terkait ulah nakal salah satu pemainnya itu. Mereka langsung mencoret nama pelaku dari daftar skuad karena dinilai telah mempermalukan citra klub.

Ini 40 Nominasi Pemain dalam Tim Terbaik UEFA

UEFA selaku federasi tertinggi sepakbola Eropa merilis 40 nama dalam nominasi Tim Terbaik UEFA tahun ini. Sejumlah nama pemain mengisi seluruh posisi mulai dari, penjaga gawang, pemain belakang, gelandang, dan penyerang.

Dimulai dari pos penjaga gawang. Secara mengejutkan, ada nama penjaga gawang Dnipro Dnipropetrovsk, Denys Boyko, yang berdiri sejajar dengan Joe Hart (Manchester City), dan kiper veteran Juventus, Gianluigi Buffon.

Masuknya nama Boyko dalam 3 penjaga gawang Tim Terbaik UEFA tahun ini, tak lepas dari jasanya mengantar wakil Ukraina ke final Liga Europa tahun lalu.

Di lini belakang, sejumlah nama bek papan atas Eropa antara lain, Sergio Ramos, Leonardo Bonucci, Gerard Pique, dan Jerome Boateng, mengisi skuat Tim Terbaik UEFA tahun ini. Yang mengejutkan adalah masuknya nama wing back Wolfsburg asal Swiss, Ricardo Rodriguez.

Dari posisi gelandang, ada beberapa nama yang secara mengejutkan masuk dalam jajaran gelandang papan atas. Grzegorz Krychowiak (Sevilla), Yevhen Konoplyanka (Sevilla), dan Hakan Calhanoglu (Bayer Leverkusen). 

Nama Krychowiak dan Konoplyanka, masuk dalam jajaran nama gelandang Tim Terbaik UEFA, usai performa apik di ajang Liga Europa tahun lalu. Krychowiak mampu membawa Sevilla menjuarai Liga Europa musim lalu, sedangkan Konplyanka yang kala itu membela Dnipro, mampu mengantar wakil Ukraina ke partai puncak Liga Europa.

Di posisi penyerang, nama-nama top seperti Lionel Messi, Neymar, Luis Suarez, Cristiano Ronaldo, dan Gareth Bale, tetap menjadi pilihan UEFA. Selain itu, ada pula nama Robert Lewandowski, Thomas Mueller, dan Sergio Aguero yang ikut masuk dalam daftar penyerang terbaik versi UEFA.

Nantinya, dari 40 nama ini akan dipilih langsung oleh para fans lewat situs resmi UEFA, hingga batas waktu 5 Januari 2016 mendatang.

Berikut 40 nama pemain Tim Terbaik UEFA:

Kiper: Joe Hart (Manchester City), Gianluigi Buffon (Juventus), Manuel Neuer (Bayern Munich), Denys Boyko (Dnipro) 

Bek: Grzegorz Krychowiak (Sevilla), Kevin De Bruyne (Manchester City), Ivan Rakitic (Barcelona), Arturo Vidal (Bayern Munich), Eden Hazard (Chelsea), Claudio Marchisio (Juventus), Marco Verratti (Paris St-Germain), Yevhen Konoplyanka (Sevilla), Andres Iniesta (Barcelona), James Rodriguez (Real Madrid), Paul Pogba (Juventus), Hakan Calhanoglu (Bayer Leverkusen). 

Gelandang: Grzegorz Krychowiak (Sevilla), Kevin De Bruyne (Manchester City), Ivan Rakitic (Barcelona), Arturo Vidal (Bayern Munich), Eden Hazard (Chelsea), Claudio Marchisio (Juventus), Marco Verratti (Paris St-Germain), Yevhen Konoplyanka (Sevilla), Andres Iniesta (Barcelona), James Rodriguez (Real Madrid), Paul Pogba (Juventus), Hakan Calhanoglu (Bayer Leverkusen).

Penyerang: Gareth Bale (Real Madrid), Thomas Muller (Bayern Munich), Lionel Messi (Barcelona), Zlatan Ibrahimovic (Paris St-Germain), Robert Lewandowski (Bayern Munich), Neymar (Barcelona), Antoine Griezmann (Atletico Madrid), Alvaro Morata (Juventus), Sergio Aguero (Manchester City), Luis Suarez (Barcelona), Alexis Sanchez (Arsenal), Cristiano Ronaldo (Real Madrid).

Tragedi Paris Salah Satu “Operasi Bendera Palsu”?

Pada hari Jum’at, tanggal 13 alias Friday 13th di bulan November 2015 lalu, telah terjadi ledakan dan penembakan di beberapa tempat di Paris, Perancis. Membuat kepanikan di beberapa tempat, termasuk di gedung konser Bataclan Theatre, juga saat adanya pertandingan sepakbola antara Perancis vs Jerman, dan juga di sejumlah restaurant di kota Paris.

Teknik penyerangan ini dengan cara penembakan massal, bom, taktik tembak lari, penyanderaan dan serangan bunuh diri. Para militan berjumlah 7 orang, mereka memakai senapan serbu AK-47, geranat genggam dan sabuk peledak TATP.

​

Peta lokasi serangan: 1: dekat Stade de France; 2: Rue Bichat dan rue Alibert (Le Petit Cambodge, Le Carillon); 3: Rue de la Fontaine-au-Roi (Casa Nostra); 4: Teater Bataclan; 5: Rue de Charonne (La Belle Équipe); Tanda Bintang: Bom bunuh diri terpisah (kecuali Bataclan).

Akibat penyerangan ini dilaporkan 129 orang tewas dan 352 orang terluka, 99 orang dari korban terluka dalam kondisi kritis.

Jumlah korban sebanyak 129 warga sipil, di Bataclan: 89 orang, di Le Carillon dan Le Petit Cambodge: 11 orang, di La Casa Nostra: 5 orang, di Stade de France: 6 orang dan di La Belle Équipe: 18 orang.

Sejauh ini korban luka sebanyak 352 orang termasuk 99 kritis.

Garis waktu serangan

• 13 November:

21:16 – Bom bunuh diri pertama dekat Stade de France.
21:20 – Penembakan di Rue Bichat.
21:30 – Bom bunuh diri kedua di Stade de France.
21:45 – Empat pria memasuki teater Bataclan dan memulai penembakan.
21:50 – Penembakan di Rue de Charonne.
21:53 – Bom bunuh diri ketiga di Stade de France.
22:00 – Para sandera dibawa ke Bataclan.

• 14 November:

00:58 – Kepolisian Perancis mengakhiri pengepungan di Bataclan, di mana 60–100 orang dijadikan sandera.

Konser musik Death Metal yang bernama “Eagles of Death Metal”

Setelah mengetahui sejarah Knights Templar yang sebenarnya, kini kita kembali lagi ke masa kini, di Paris Jumat malam 13 November 2015 atau “Friday 13” itu, di gedung konser bernama Bataclan Theatre, sedang berlangsung konser musik Death Metal yang bernama “Eagles of Death Metal“.

Dilaporkan beberapa orang bersenjata melakukan penembakan massal di Bataclan, menewaskan sedikitnya 89 penonton konser dan melukai lebih dari 200 orang. Band rock dari Amerika yang bernama “Eagles of Death Metal” sedang bermain konser dan tiketnya terjual habis untuk sekitar 1.500 fans di Bataclan pada saat itu.

​

Gitaris merangkap vokalis utama grup Eagles of Death Metal yang bernama Jesse Hughes, menamakan dirinya sebagai “The Devil” atau Iblis.

Disebutkan bahwa band ini telah menjadi target dari Boikot anti-Israel, divestasi, dan gerakan sanksi (BDS), baik untuk tampil di Israel dan untuk anti-BDS dan pro-Israel karena pernyataan lirik mereka yang kuat.

Polisi kemudian menyerbu teater. Dua orang bersenjata bunuh diri dalam penyerbuan polisi dengan meledakkan rompi bunuh diri mereka memakai. Yang ketiga tewas akibat tembakan polisi sebelum ia bisa meledakkan rompinya.

Gitaris merangkap vokalis utama grup ini yang bernama Jesse Hughes, menamakan dirinya sebagai “The Devil” atau Iblis. Sangat kental hubungannya dengan “Friday 13th” dan hari sial ratusan Knights Templar yang pernah ditangkap oleh Philip IV dari Perancis.

Perlu diketahui bahwa kode keberadaan ordo Illuminati grup, selalu mengandalkan momen, logo, simbol dan angka dalam pergerakannya sebagai tanda atau kode, karena hal itu memang “bahasa” mereka untuk dapat diketahui oleh kelompok dan grup mereka yang lain.

Keanehan dan anomali di tempat kejadian

Hingga beberapa lama setelah beberapa tragedi di Paris tersebut, masih terjadi banyak keanehan, diantaranya:

• Para pengunjung di tekmpat kejadian tidak dapat mengakses internet, padahal sinyal handphone tetap ada, mereka hanya bisa menelpon saja. Sepertinya akses ke internet diputus dengan sengaja.

• Tidak ada banyak foto saat tragedi itu berlangsung, yang tersebar di internet hanya beberapa foto yang itu-itu saja dan itu pun dikeluarkan oleh para wartawan dari mainstream media tertentu.

• Tidak ada rekaman dari kamera CCTV dari gedung-gedung juga tidak adanya rekaman dari CCTV jalanan.

• Tidak ada banyak bukti video di tempat kejadian, kecuali lagi-lagi hanya dikeluarkan oleh para wartawan dari mainstream media tertentu.

• Tidak adanya banyak foto hasil bidikan dari ribuan pengujung yang ada di tempat kejadian.

• Tidak adanya foto atau video yang memperlihatkan mayat-mayat korban ditempat kejadian, yang di klaim telah terbunuh lebih dari 150 orang. Yang ada hanya satu atau dua mayat, dan itupun sudah ditutup oleh kain.

​

Dengan adanya beberapa keanehan itu, maka timbul pertanyaan. Apakah dari ribuan masyarakat yang sedang berada di sana tidak ada yang membawa smartphone? Atau smartphone mereka hanyalah ponsel kuno yang tidak memiliki kamera seperti Nokia 5110?

Info tragedi ditulis lebih cepat dari info wartawan dan di Tweet oleh seseorang sebelum kejadian

Muncul pula rumors bahwa tragedi ini memang akan terjadi dan sudah diketahui oleh beberapa orang yang misterius. Semua itu diungkap dari wikipedia dan akun twiiter yang sudah terlebih dahulu menulisnya. Maka hal ini menimbulkan konspirasi dan banyak kecurigaan dari netizen yang kemudian menulisnya dan membahasnya di banyak forum di dunia maya pada saat itu.

Pertandingan sepakbola persahabatan di stadion Paris, Stade de France antara Perancis dan Jerman, seketika bubar dan penonton berlari ke lapangan setelah terdengar bunyi ledakan diluar stadion pada Jumat 13 November malam.